Кіноа з кокосовим молоком, манго та бананом
Сніданок із відвареної на кокосовому молоці кіноа, доповнений скибками банана, шматочками манго та кокосовою стружкою.
- Загалом
- 20 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 265
- Білки
- 4 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 30 г
Інгредієнти
на 4 порції- кіноа90 г
- кокосове молоко400 мл
- банан1 шт.
- манго150 г
- кокосова стружка30 г
- сільщіпка
Приготування
5 кроківПромийте кіноа під проточною водою.
У каструлі змішайте кіноа, кокосове молоко та дрібку солі.
Доведіть суміш до кипіння, потім зменште вогонь і варіть під кришкою близько 15-20 хвилин, поки рідина не вбереться, а крупа не стане м'якою.
Розкладіть готову кашу по тарілках.
Зверху викладіть нарізаний скибками банан, кубики манго та посипте кокосовою стружкою.