Міні-рулети з індички та овочів

Name: Міні-рулети з індички та овочів
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 500 г Фарш з індички; 100 г терта морква; 100 г тертий кабачок; 60 г панірувальні сухарі; 50 г яйце; 60 г кетчуп; 5 г сіль

Індичі м'ясні рулети індивідуального розміру, наповнені прихованими морквою та кабачком. Здоровий та веселий варіант для обіду.

Загалом: 25 хв
Порції: 4
Складність: Середньо

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 265
Білки: 32 г
Жири: 9 г
Вуглеводи: 14 г

Інгредієнти

на 4 порції

Фарш з індички500 г
терта морква100 г
тертий кабачок100 г
панірувальні сухарі60 г
яйце50 г
кетчуп60 г
сіль5 г

Приготування

6 кроків

Розігрійте духовку до 375 градусів за Фаренгейтом.
У великій мисці змішайте фарш з індички, терту моркву, тертий кабачок, панірувальні сухарі, яйце, кетчуп та сіль.
Ретельно перемішайте до однорідної маси.
Розділіть суміш на чотири рівні частини та сформуйте з кожної міні-рулет на деку, застеленому пергаментом.
Випікайте 25 хвилин або доки внутрішня температура не досягне 165 градусів за Фаренгейтом.
Вийміть з духовки, дайте охолонути та розкладіть у контейнери.