Бананові вівсяні млинці з йогуртом та ягодами

Name: Бананові вівсяні млинці з йогуртом та ягодами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 100 г вівсяні пластівці; 125 мл вівсяне молоко; 2 шт. яйця; 1 шт. стиглий банан, невеликий; 10 г розпушувач; 1 ч. л. ванільний екстракт; 1 null олія у спреї; 100 г грецький йогурт 2%; 100 г свіжі ягоди

Пухкі бананові вівсяні млинці, що подаються з грецьким йогуртом та свіжими ягодами.

Загалом: 20 хв
Порції: 2
Складність: Середньо

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 475
Білки: 24 г
Жири: 12 г
Вуглеводи: 62 г

Інгредієнти

на 2 порції

вівсяні пластівці100 г
вівсяне молоко125 мл
яйця2 шт.
стиглий банан, невеликий1 шт.
розпушувач10 г
ванільний екстракт1 ч. л.
олія у спреї1 null
грецький йогурт 2%100 г
свіжі ягоди100 г

Приготування

6 кроків

Відокремити білки від жовтків.
Збити в блендері молоко, жовтки, банан, вівсяні пластівці, розпушувач і ваніль.
Білки збити до стійкої піни. Обережно вмішати їх у тісто.
Злегка змастити антипригарну сковороду олією у спреї.
Викладати тісто ложкою на сковороду. Смажити 1-2 хвилини з кожного боку до золотистого кольору.
Подавати з грецьким йогуртом та свіжими ягодами.