Макарони, грецький салат та курячо-кабачкові котлети

Name: Макарони, грецький салат та курячо-кабачкові котлети
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 70 г макарони; 50 г огірки; 50 г помідори; 20 г солодкий перець; 10 г червона цибуля; 10 мл оливкова олія; за смаком сіль; за смаком перець чорний мелений; 120 г куряче філе; 30 г кабачок; 0.5 шт. яйце; 10 г борошно

Обід, що складається з макаронів, грецького салату та курячо-кабачкових котлет.

Загалом: 45 хв
Порції: 1
Складність: Середньо

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 605
Білки: 38 г
Жири: 24 г
Вуглеводи: 57 г

Інгредієнти

на 1 порцію

макарони70 г
огірки50 г
помідори50 г
солодкий перець20 г
червона цибуля10 г
оливкова олія10 мл
сільза смаком
перець чорний меленийза смаком
куряче філе120 г
кабачок30 г
яйце0.5 шт.
борошно10 г

Приготування

6 кроків

Відваріть макарони згідно з інструкцією на упаковці. Злийте воду.
Наріжте огірки, помідори, солодкий перець та червону цибулю для грецького салату.
Змішайте нарізані овочі, заправте оливковою олією, посоліть і поперчіть за смаком.
Подрібніть куряче філе та натертий кабачок.
Додайте до курячо-кабачкової суміші яйце, борошно, сіль та перець. Добре перемішайте.
Сформуйте невеликі котлети та обсмажте їх на розігрітій пательні до готовності.