Салат з фалафелем

Name: Салат з фалафелем
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 г салат листя; 100 г фалафель; 6 шт. помідори чері; 80 г сир фета; 2 ст.л. консервована кукурудза; 1 ст.л. грецький йогурт; 1 ч.л. гірчиця в зернах; 2 ч.л. лимонний сік

Салат з фалафелем, помідорами чері, сиром фета та кукурудзою, заправлений грецьким йогуртом, гірчицею та лимонним соком.

Загалом: 15 хв
Порції: 1
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 550
Білки: 22 г
Жири: 30 г
Вуглеводи: 45 г

Інгредієнти

на 1 порцію

салат листя50 г
фалафель100 г
помідори чері6 шт.
сир фета80 г
консервована кукурудза2 ст.л.
грецький йогурт1 ст.л.
гірчиця в зернах1 ч.л.
лимонний сік2 ч.л.

Приготування

5 кроків

Підготуйте інгредієнти для салату: промийте листя салату, розріжте помідори чері навпіл, наріжте сир фета кубиками.
У мисці змішайте грецький йогурт, гірчицю в зернах та лимонний сік для приготування заправки.
У великій салатниці з'єднайте листя салату, фалафель, помідори чері, сир фета та консервовану кукурудзу.
Заправте салат підготовленою заправкою та акуратно перемішайте.
Подавайте салат одразу після приготування.