Салат з гарбузом та фетою

Name: Салат з гарбузом та фетою
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 75 г салат листя; 100 г гарбуз печений; 50 г сир фета; 100 г курка (філе) печена; 1 шт. яйця; 50 г броколі відварена; 1 ст.л. оливкова олія; 1 ч.л. гірчиця; 1 ст.л. соєвий соус

Салат з листя салату, печеного гарбуза, сиру фета, курки, яєць та броколі з соусом з оливкової олії, гірчиці та соєвого соусу.

Загалом: 20 хв
Порції: 1
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 478
Білки: 28 г
Жири: 32 г
Вуглеводи: 22 г

Інгредієнти

на 1 порцію

салат листя75 г
гарбуз печений100 г
сир фета50 г
курка (філе) печена100 г
яйця1 шт.
броколі відварена50 г
оливкова олія1 ст.л.
гірчиця1 ч.л.
соєвий соус1 ст.л.

Приготування

6 кроків

Підготуйте інгредієнти: наріжте печений гарбуз, сир фета, печену курку та відварену броколі на шматочки відповідного розміру.
Змішайте в окремій мисці оливкову олію, гірчицю та соєвий соус для приготування соусу.
У великій мисці об'єднайте листя салату, нарізані гарбуз, фету, курку та броколі.
Додайте приготований соус до салату і акуратно перемішайте.
Зваріть яйце круто, почистіть і розріжте навпіл або на четвертинки.
Викладіть салат на тарілку і прикрасьте половинками або четвертинками вареного яйця.