Паста з тунцем

Name: Паста з тунцем
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 100 г паста цільнозернова; 1 шт. тунець у власному соку; 8 шт. помідори чері; 0.5 шт. авокадо; 30 г шпинат бейбі; 1 ст.л. оливкова олія; за смаком сіль; за смаком спеції

Паста з тунцем, помідорами чері, авокадо та шпинатом.

Загалом: 20 хв
Порції: 2
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 450
Білки: 18 г
Жири: 19 г
Вуглеводи: 52 г

Інгредієнти

на 2 порції

паста цільнозернова100 г
тунець у власному соку1 шт.
помідори чері8 шт.
авокадо0.5 шт.
шпинат бейбі30 г
оливкова олія1 ст.л.
сільза смаком
спеціїза смаком

Приготування

5 кроків

Відваріть пасту згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте. Злийте воду.
Відкрийте банку тунця, злийте рідину та розімніть рибу виделкою.
Помідори чері розріжте навпіл. Авокадо почистьте, видаліть кісточку та наріжте кубиками.
У великій мисці змішайте відварену пасту, тунець, помідори чері, авокадо та шпинат.
Заправте страву оливковою олією, посоліть та додайте спеції за смаком. Перемішайте.