Філе індички з сиром та зеленню, огірок та яйце

Name: Філе індички з сиром та зеленню, огірок та яйце
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 150 г філе індички; 30 г сир твердий; 1 ст.л. зелень свіжа; 100 г огірок свіжий; 0.5 шт. яйце куряче; за смаком сіль; за смаком перець чорний мелений

Обід, що складається з філе індички, запеченого з сиром та зеленню, свіжого огірка та вареного яйця.

Загалом: 40 хв
Порції: 1
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 354
Білки: 34 г
Жири: 21 г
Вуглеводи: 6 г

Інгредієнти

на 1 порцію

філе індички150 г
сир твердий30 г
зелень свіжа1 ст.л.
огірок свіжий100 г
яйце куряче0.5 шт.
сільза смаком
перець чорний меленийза смаком

Приготування

9 кроків

Філе індички промити, обсушити та нарізати скибочками завтовшки приблизно 1.5 см.
Сир натерти на дрібній тертці, зелень дрібно нарізати. Змішати сир із зеленню.
Кожну скибочку філе індички посолити та поперчити з обох боків.
Викласти філе на деко, застелене пергаментним папером.
Посипати кожну скибочку філе сумішшю сиру та зелені.
Запікати у розігрітій до 180°C духовці протягом 20-25 хвилин, до готовності індички.
Огірок нарізати кружальцями або кубиками.
Варене яйце очистити та нарізати.
Подати запечене філе індички з сиром та зеленню разом зі свіжим огірком та вареним яйцем.