
Стейки з індички з грибним соусом
Стейки з індички, приготовані з грибним соусом.
- Загалом
- 50 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 478
- Білки
- 38 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 18 г
Інгредієнти
на 4 порції- філе індички700 г
- сіль0.5 ч.л.
- сушений часник0.5 ч.л.
- чорний мелений перець0.2 ч.л.
- рослинна олія1 ст.л.
- печериці400 г
- цибуля ріпчаста1 шт.
- часник3 шт.
- вершки 20%200 г
- борошно1.5 ч.л.
- твердий сир40 г
- кінзаза смаком
- сіль0.33 ч.л.
- рослинна олія1 ст.л.
Приготування
10 кроківПідготуйте стейки з філе індички: промийте, обсушіть паперовими рушниками. Приправте сіллю (1/2 ч. л.), сушеним часником (1/2 ч. л.) та чорним меленим перцем (1/5 ч. л.).
Розігрійте рослинну олію (1 ст. л.) на пательні на середньому вогні. Обсмажте стейки з індички по 4-5 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки та готовності.
Поки смажаться стейки, приготуйте соус. Печериці наріжте пластинками, цибулю — дрібними кубиками, часник подрібніть.
На іншій пательні розігрійте рослинну олію (1 ст. л.). Обсмажте цибулю до прозорості, додайте часник і смажте ще хвилину.
Додайте до цибулі та часнику нарізані печериці. Смажте, помішуючи, до випаровування рідини з грибів.
Додайте до грибів борошно (1.5 ч. л.) і добре перемішайте. Готуйте 1-2 хвилини.
Влийте вершки (200 г), додайте сіль (1/3 ч. л.). Доведіть до кипіння, зменште вогонь і варіть, помішуючи, до загустіння соусу.
Натріть твердий сир (40 г) на дрібній тертці. Додайте сир до соусу, перемішайте до розчинення.
Подрібніть кінзу і додайте її в соус. Перемішайте.
Подавайте стейки з індички, поливши грибним соусом.