Високобілковий салат з пастою

Name: Високобілковий салат з пастою
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 300 г Цільнозернова паста; 400 г куряче філе на грилі; 200 г помідори чері; 200 г огірок; 150 г солодкий перець; 100 г сир фета; 40 мл оливкова олія; 20 мл бальзамічний оцет

Холодний салат з пасти з курячим філе на грилі, овочами та легкою вінегретною заправкою. Ідеально підходить для швидкого та ситного обіду.

Загалом: 20 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 415
Білки: 32 г
Жири: 16 г
Вуглеводи: 38 г

Інгредієнти

на 4 порції

Цільнозернова паста300 г
куряче філе на грилі400 г
помідори чері200 г
огірок200 г
солодкий перець150 г
сир фета100 г
оливкова олія40 мл
бальзамічний оцет20 мл

Приготування

5 кроків

Відваріть цільнозернову пасту в підсоленій воді до стану al dente, потім злийте воду та промийте холодною водою.
Підсмажте куряче філе на грилі до повної готовності та наріжте невеликими шматочками.
Наріжте помідори чері, огірок та солодкий перець однаковими шматочками.
У великій мисці змішайте відварену пасту, куряче філе на грилі, нарізані овочі та розкришений сир фета.
Збийте оливкову олію з бальзамічним оцтом, полийте салат і добре перемішайте.