Закуска з авокадо та бобів

Name: Закуска з авокадо та бобів
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 шт. авокадо; 1.25 скл. відварені соєві боби; 2 шт. часник; 0.5 ст.л. оливкова олія; за смаком цедра лимона; 1 шт. сік лимона; 1 ст.л. кінза

Закуска з авокадо, відварених соєвих бобів, часнику, оливкової олії, лимонного соку та кінзи.

Загалом: 10 хв
Порції: 2
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 260
Білки: 8 г
Жири: 18 г
Вуглеводи: 22 г

Інгредієнти

на 2 порції

авокадо1 шт.
відварені соєві боби1.25 скл.
часник2 шт.
оливкова олія0.5 ст.л.
цедра лимоназа смаком
сік лимона1 шт.
кінза1 ст.л.

Приготування

5 кроків

Підготуйте авокадо: розріжте навпіл, видаліть кісточку та вийміть м'якоть ложкою.
Подрібніть м'якоть авокадо виделкою в мисці.
Додайте до авокадо відварені соєві боби, подрібнений часник, оливкову олію, цедру та сік лимона, а також нарізану кінзу.
Ретельно перемішайте всі інгредієнти до однорідності.
Подавайте закуску одразу.