Червона риба з овочами
Червона риба, запечена або смажена, подається зі свіжими помідорами, огірками та зеленню.
- Загалом
- 30 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 378
- Білки
- 39 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 4 г
Інгредієнти
на 1 порцію- червона риба200 г
- помідор1 шт.
- огірок1 шт.
- зелень1 щіпка
- сільза смаком
- олія1 ст.л.
Приготування
6 кроківПромийте червону рибу, посоліть за смаком.
Розігрійте духовку до 180°C або розігрійте пательню з олією.
Запечіть рибу в духовці протягом 15-20 хвилин або посмажте на пательні до готовності.
Поки готується риба, наріжте помідор та огірок скибочками.
Дрібно наріжте зелень.
Викладіть готову рибу на тарілку, поруч покладіть нарізані овочі та посипте зеленню.