Скрамбл з помідором та авокадо

Name: Скрамбл з помідором та авокадо
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 шт. яйця; 50 мл молоко; 50 г помідор; 50 г авокадо; за смаком сіль; 1 ст.л. олія; 20 г мигдаль; 1 шт. хліб цільнозерновий; 1 шт. мандарини

Скрамбл з помідором та авокадо, подається з мигдалем, хлібом та мандаринами.

Загалом: 15 хв
Порції: 1
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 598
Білки: 22 г
Жири: 41 г
Вуглеводи: 37 г

Інгредієнти

на 1 порцію

яйця2 шт.
молоко50 мл
помідор50 г
авокадо50 г
сільза смаком
олія1 ст.л.
мигдаль20 г
хліб цільнозерновий1 шт.
мандарини1 шт.

Приготування

7 кроків

Наріжте помідор та авокадо кубиками.
Збийте яйця з молоком, сіллю та перцем.
Розігрійте олію на пательні на середньому вогні.
Додайте нарізані помідори та авокадо на пательню і готуйте 1-2 хвилини.
Вилийте яєчну суміш на пательню.
Готуйте, помішуючи, до бажаної консистенції скрамблу.
Подавайте скрамбл з мигдалем, цільнозерновим хлібом та мандаринами.