Рецепт
UA

Гречаний напій з кефіром

Напій з гречаної крупи та кефіру, який готується з вечора для споживання вранці.

Загалом
5 хв
Порції
1
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
150
Білки
10 г
Жири
8 г
Вуглеводи
11 г

Інгредієнти

на 1 порцію
  • гречана крупа1 ст.л.
  • кефір250 мл

Приготування

4 кроки

  1. Подрібніть гречану крупу у кавомолці до стану борошна.

  2. Залийте гречане борошно кефіром, добре перемішайте.

  3. Відправте суміш у холодильник до ранку.

  4. Вранці, за 30 хвилин до сніданку, випийте напій.