Індичка, кіноа та овочевий салат
Обід складається з індички, кіноа та овочевого салату.
- Загалом
- 35 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 500
- Білки
- 25 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 55 г
Інгредієнти
на 1 порцію- філе індички25 г
- крупа кіноа70 г
- овочі для салату250 г
- сільза смаком
- олія1 ст.л.
Приготування
6 кроківВідваріть кіноа згідно з інструкцією на упаковці. Для приготування 200 г готової кіноа потрібно приблизно 70 г сухої крупи.
Відварене або запечене філе індички наріжте невеликими шматочками.
Овочі для салату промийте та наріжте.
Змішайте нарізані овочі з готовою кіноа.
Заправте салат олією та сіллю за смаком.
Додайте до салату шматочки індички та перемішайте.