Квасоля з курячим філе та овочами
Вечеря з червоної квасолі, курячого філе, овочів, оливкової олії та кунжуту.
- Загалом
- 25 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 378
- Білки
- 28 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 29 г
Інгредієнти
на 1 порцію- червона квасоля100 г
- куряче філе100 г
- рукола50 г
- шпинат25 г
- чері25 г
- оливкова олія5 мл
- кунжут3 г
Приготування
6 кроківНаріжте куряче філе невеликими шматочками.
У сковорідці розігрійте оливкову олію.
Додайте куряче філе та обсмажуйте до готовності.
Додайте до курки червону квасолю, руколу, шпинат та чері.
Прогрійте все разом протягом 5 хвилин.
Перед подачею посипте кунжутом.