Overnight Oats with Walnuts
Класична вівсянка, яка готується без термічної обробки, зберігаючи користь злаків.
- Total
- 5 min
- Servings
- 4
- Difficulty
- Easy
Nutrition
per serving- kcal
- 315
- Protein
- 11 g
- Fat
- 14 g
- Carbs
- 36 g
Ingredients
for 4 servings- Вівсяні пластівці200 g
- йогурт500 ml
- волоські горіхи80 g
- насіння льону40 g
Method
3 stepsЗмішайте вівсяні пластівці, йогурт та насіння льону у великій ємності або порційних банках.
Накрийте кришкою та залиште в холодильнику на ніч для набухання.
Зранку додайте подрібнені волоські горіхи перед подачею.