Wysokobiałkowy meal prep

Miseczka z kurczakiem i bulgurem z sosem cytrynowo-ziołowym

Sałatka z kurczaka i komosy ryżowej z czarną fasolą i kukurydzą

Pikantne koreańskie duszone żeberka wieprzowe (Galbi Jjim)

Pieczeń z mielonej indyka z puree ziemniaczanym

Pikantna Jagnięcina Rogan Josh

Pieczeń z uda kurczaka

Smażone mięso mielone wieprzowe i warzywa z sosem teriyaki

Gulasz z soczewicy z kiełbasą

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami

Meksykańskie Chili Colorado z Wieprzowiny

Bezlaktozowa zapiekanka śniadaniowa z kiełbaskami

Sałatka z indykiem i kaszą bulgur z miętą

Sałatka, roladka z kurczaka, ryż

Chuda mielona wołowina z ryżem i ostrym sosem

Pulpety z ukrytymi warzywami w sosie pomidorowym

Makaron Primavera Wysokobiałkowy

Łosoś z pieczonymi batatami i brokułami

Gulasz wołowy z wolnowaru (bez nabiału)

Bezglutenowe burrito śniadaniowe

Miski z mieloną indyczką i warzywami z komosą ryżową

Serowa Zupa Ziemniaczana z Szynką

Pikantna koreańska wieprzowina stir-fry (Jeyuk Bokkeum)

Tajskie Zielone Curry z Kurczakiem (Do przygotowania z wyprzedzeniem)

Ogniste Indyjskie Curry z Kurczakiem Vindaloo