Їжа після тренування

Спагетті, курячі котлети та салат з огірків і помідорів

Смажений рис з куркою та яйцем

Гнізда з макаронів з фаршем

Яловичина, тушкована в темному пиві

Кіноа з зеленню та вершковим маслом

Риба на грилі з овочами

Протеїнова паста з тунцем

Сніданок з яйцями, овочами та сиром

Курятина з вишнями в листках салату

Фрітата з шинкою та болгарським перцем

Поке з фореллю

Обід з індичкою та сирною здобою

Гречка з тушкованою яловичиною та салатом

Протеїнові млинці з сиром

Сочевичний суп з індичою ковбасою

Запіканка з фаршем та макаронами

Куряче філе в томатному соусі з фетою

Рис з морепродуктами та овочами

Запечений хек зі спаржевою квасолею та картоплею

Салат з сочевиці та курячою ковбасою

Запіканка з макаронами, тунцем та песто

Гострий курячий суп з тортильєю

Паста з тунцем та овочами

Макарони з куркою та салат